درباره ما  |  ارتباط با ما  |  RSS  |  آرشیو  |  1399-03-10  |  2020-05-30  |  بروز شده در: 1399/03/09 - 16:41:4 FA | AR | EN
طالبان ۸۰ زندانی دیگر نیروهای دولتی در افغانستان را آزاد کرد            توئیتر درباره پیام خشونت‌آمیز ترامپ علیه معترضان هشدار صادر کرد            ادامه اعتراضات؛ پرچم امریکا به آتش کشیده شد+ویدیو            شورای امنیت ملی افغانستان: آتش‌بس با گروه طالبان ادامه دارد             تاریخدان برجسته آمریکایی: نظم در آمریکا بر پایه نژادپرستی بنا شده است             با ثبت ۶۲۳ مورد جدید، آمار ویروس کرونا در افغانستان به ۱۳ هزار و ۶۵۹ تن رسید            ۱۴ نیروی سرحدی افغانستان در حمله طالبان در پکتیا کشته شدند            اردوغان جنایت نژادپرستانه پلیس آمریکا را محکوم کرد            اعزام گارد ملی آمریکا به مینیاپلیس برای مقابله با تظاهرات/ ترامپ دستور تیراندازی داد            کرونا در آمریکا جان ۱۲۹۷ نفر دیگر را گرفت             سرکوب تظاهرات ضدنژادپرستی نیویورکی‌ها توسط پلیس آمریکا+ فیلم و عکس            ۵ عضو خانواده یک فرمانده محلی طالبان در فاریاب کشته شد             ویروس کرونا در افغانستان| با ثبت ۶۵۸ مورد جدید آمار مبتلایان به ۱۱ هزار و ۸۳۱ تن افزایش یافت             هشدار وزارت صحت افغانستان: اگر کرونا را جدی نگیرید، جاده‌ها از جنازه‌ها پُر می‌شود            کرونا چگونه حال و آینده جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟۱-| وقتی یک ویروس کوچک قدرتهای بزرگ را به زانو درآورد            






تاریخ نشر: 1397/08/09 - 07:58:0
تعداد بازدید: 847
با دوستان خود به اشتراک بگذارید

مزایای شب بیداری که نمی دانستید
مزایای شب بیداری که نمی دانستید

همیشه از عوارض شب بیداری گفته و شنیده ایم ولی این بار می خواهیم درباره مزایای شب بیداری بگوییم.

همیشه از خطرات شب بیداری شنیده ایم، اما شب بیداری مزایایی هم دارد که بهتر است با آن ها آشنا شوید. در کل بهتر است سحرخیز بود زیرا عوارض شب بیداری برای بدن بسیار خطرناک است.. اما در حالت کلی بهتر است با مزایای شب بیداری که نمی دانستید آشنا شوید. بررسی مزایای شب بیداری افرادی که ساعات طولانی را در شب بیدار می مانند نسبت به دیگران از هوش و حافظه بهتری برخوردارهستند. یکی از ویژگی های شب زنده داران این است که زمان بیشتری را به فعالیت های استرس زا قبل از خواب اختصاص می دهند و با انجام کارهایی مانند یوگا یا کتاب خوانی استرس را از خود دور می کنند تا به آرامش مطلوب و تعادل ذهنی برسند. افراد شب زنده دار اغلب هم دیرتر از دیگران می خوابند و هم دیرتر بیدار می شوند و از توانایی های فکری زیادی نسبت به افراد دیگر برخودار هستند. افرادی که ذاتا به بیدار ماندن تا نیمه شب تمایل دارند، از خلاقیت فوق العاده بیشتری نسبت به دیگران برخوردار هستند. این افراد به راحتی آزمون های خلاقیت را با نمرات بالا به انجام می رسانند، درحالی که افراد سحرخیز فقط می توانند نمرات متوسطی در این آزمون ها کسب کنند. مضرات شب بیداری این افراد اغلب به دلیل دیر خوابیدن در شب ، صبح ها نیز دیر از خواب بیدار می شوند تا کمبود خواب شبانه را جبران کنند. بنابر نتایج این مطالعه که به بررسی تفاوت بین چرخه خواب در افراد شب بیدار و سحرخیز پرداخته، بیدار ماندن تا نیمه های شب بیشتر موجب بروز مشکلاتی چون کم خوابی، بدخوابی و حتی غذا خوردن در ساعات نامناسب می شود که این مشکلات در نهایت منجر به تغییرات متابولیک و سوخت و سازی در بدن می شوند. در این مطالعه، گروهی از متخصصان کره ای روی 1620 داوطلب در گروه های سنی بین 47 تا 59 سال آزمایش هایی را انجام دادند. نتایج مطالعات تایید می کند که عادت به یک الگوی خواب صحیح و به موقع از فاکتورهای مهم در کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، چربی شکمی و در نتیجه کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و دیابت است.

 

لینک مطلب: https://www.ansarpress.com/farsi/10339


تگ ها:






*
*

*



نیز بخوانید

آغاز تست گسترده واکسن کرونا در آمریکا


عفونت‌شناس مشهور فرانسوی: همه‌گیری ویروس کرونا در حال از بین رفتن است


داروی شرکت «گیلئاد» برای کرونا در ۱۲۷ کشور در دسترس قرار می‌گیرد


پس از ختم کرونا ویروس، توبرکلوز زندگی میلیون‌ها تن را تهدید می‌کند


ساخت واکسن کرونا توسط غول داروسازی آمریکایی


چه علائمی نشان‌دهنده شدت بیماری کرونا هستند؟


نگرانی جدید پزشکان: بسیاری از مبتلایان علائم کرونا ندارند اما ناقل هستند


شرط پایان یافتن بیماری کرونا ویروس چیست؟


بیماران کرونایی با داروی آزمایشی Remdesivir سریع‌تر درمان می‌شوند


سازمان بهداشت جهانی: ساخت واکسین کرونا یک سال طول می‌کشد


سازمان جهانی بهداشت: در جهان ۷۰ واکسن برای کرونا در حال ساخت است


احتمال فعالیت مجدد ویروس کرونا در بدن بیماران بهبودیافته


وزارت صحت افغانستان از کم بود کیت های محافطتی و مایع ضد عفونی کنند هشدار داده است


توصیه‌ یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا


سازمان جهانی بهداشت: سیگاری‌‌ها بیشتر در معرض ابتلا به کرونا/ عدم انتقال کرونا از راه هوا


یافته‌های دلگرم‌کننده در بحبوحه شیوع کرونا و تاکید بر اقدامات ایمنی


دما و رطوبت کروناویروس را از بین می‌برد؟


تعیین مهمترین عامل در درمان بیماران کرونایی توسط سازمان بهداشت جهانی


نشانه های جدید بیماران کرونایی


با مصرف زنجبیل و سیر از خطر کرونا در امان بمانید


فیروز الدین فیروز: ویروس کرونا دوا و واکسین ندارد


ویروس هانتا چیست؟ ثبت نخستین مورد مرگ در چین در بحبوحه بحران کرونا


کرونا ویروس با شروع گرما از بین نمی رود و دود آن را پخش نمی کند


آیا ویروس کرونا از طریق غذا منتقل شده میتواند؟


چین آزمایش بالینی واکسن کرونا را آغاز کرد





پربازدیدها
پربحث ها


اخبار تازه را در موبایل خود ببینید.

ansarpress.com/m



نظرسنجی

به نظر شما با پذیرفتن خط دیورند و مرز فعلی بین افغانستان و پاکستان توسط افغانستان، صلح در افغانستان برقرار میشود؟

بله

خیر

معلومـ نیست

مشاهده نتایج


آخرین خبرها

تظاهرات‌های ضدنژادپرستی در مینیاپولیس به سایر شهرهای آمریکا سرایت کرد

طالبان ۸۰ زندانی دیگر نیروهای دولتی در افغانستان را آزاد کرد

توئیتر درباره پیام خشونت‌آمیز ترامپ علیه معترضان هشدار صادر کرد

ادامه اعتراضات؛ پرچم امریکا به آتش کشیده شد+ویدیو

شورای امنیت ملی افغانستان: آتش‌بس با گروه طالبان ادامه دارد

تاریخدان برجسته آمریکایی: نظم در آمریکا بر پایه نژادپرستی بنا شده است

با ثبت ۶۲۳ مورد جدید، آمار ویروس کرونا در افغانستان به ۱۳ هزار و ۶۵۹ تن رسید

۱۴ نیروی سرحدی افغانستان در حمله طالبان در پکتیا کشته شدند

اردوغان جنایت نژادپرستانه پلیس آمریکا را محکوم کرد

اعزام گارد ملی آمریکا به مینیاپلیس برای مقابله با تظاهرات/ ترامپ دستور تیراندازی داد

کرونا در آمریکا جان ۱۲۹۷ نفر دیگر را گرفت

سرکوب تظاهرات ضدنژادپرستی نیویورکی‌ها توسط پلیس آمریکا+ فیلم و عکس

۵ عضو خانواده یک فرمانده محلی طالبان در فاریاب کشته شد

ویروس کرونا در افغانستان| با ثبت ۶۵۸ مورد جدید آمار مبتلایان به ۱۱ هزار و ۸۳۱ تن افزایش یافت

هشدار وزارت صحت افغانستان: اگر کرونا را جدی نگیرید، جاده‌ها از جنازه‌ها پُر می‌شود

کرونا چگونه حال و آینده جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟۱-| وقتی یک ویروس کوچک قدرتهای بزرگ را به زانو درآورد

حزب الله: آزادسازی جنوب لبنان نقطه عطف تاریخ منطقه ماست

نوام چامسکی: ترامپ خطری برای بقای بشر است

بررسی امکان تلفیق نیروهای طالبان و اردوی ملی افغانستان

بررسی رقابت های ژئوپلتیک جنوب آسیا با تمرکز بر افغانستان

نیویورک تایمز: ونزوئلا ورود نفتکش‌های ایران را جشن گرفت

احتمال تمدید ۷ روزه آتش‌بس در افغانستان

مسافران بازمانده از سقوط هواپیمای پاکستانی جزئیات تازه‌ای از دلایل حادثه را فاش کردند

آخرین آمار جهانی کرونا/ ابتلای ۸۸ هزار نفر در جهان در ۲۴ ساعت گذشته +جدول

کشته شدن نخستین نظامی امریکا در افغانستان پس از توافق با طالبان


خبرهای پزشکی


خبرگزاری انصار ©  |  درباره ما  |  ارتباط با ما  |  نسخه موبایل  |  پیوندها  |  طراحى و پشتيبانى توسط: شركت شبكه نگاه
استفاده از مطالب اين سايت با ذكر منبع (لينك سايت) مجاز است.